Медицина и здоровье
Image default
Роды

ЛФК и способы обезболивания в родах

Время чтения: 2 минуты

Роды – это одно из самых запоминающихся событий в жизни каждой женщины. Усталость и долгое ощущение сильной боли сменяется эйфорией при виде своего маленького чуда.

Многие женщины ищут способ уменьшить боль, которая сопровождается раскрытием шейки матки в первом периоде родов и схватками во втором. Некоторые выбирают эпидуральную анестезию, которая полностью блокирует болезненные ощущения. Роженица ничего не чувствует, но может потерять контроль над процессом прохождения ребенка через родовые пути, к тому же есть риск развития осложнений, связанных с применением наркоза.

Для будущих мам, выбравших путь лекарственного обезболивания, будет полезна эта статья. Первый период родов начинается после установления регулярных схваток. Его длительность составляет примерно 10-20 часов, в зависимости от размеров таза женщины, величины плода и от того, какие по счету роды.

От того, как ведет себя роженица, напрямую связан результат самих родов. Если во время схватки женщина задерживает дыхание, то резко снижается насыщение крови кислородом, что плохо сказывается на ребенке. Если будущая мама слишком возбуждена и бурно реагирует на схватки, то вскоре у нее может развиться истощение нервной системы, а впоследствии слабость родовой деятельности.

ЛФК и способы обезболивания в родах

Очень важно обучить женщину приемам правильного дыхания и самообезболивания в родах. В первый период, в промежуток между схватками, полезно выполнять упражнения на группы мышц, не участвующих в схватках. Например наклоны в стороны по (5 сек. В каждую). Повороты туловища, сгибания и разгибания ног в коленных суставах, ходьба, приседания с опорой об спинку стула. В положении лежа — можно выполнять движения руками и ногами. Длительность упражнений примерно 10-15 минут.

При возникновении схватки, важно сделать глубокий вдох через нос, а затем медленно выдохнуть через рот, эта техника дыхания убережет плод от кислородного голодания.

Для уменьшения болезненности схваток можно выполнять самомассаж пояснично-кресцовой области. Если в родзале есть фитбол, то сесть на него и наклониться вперед, упираясь локтями в бедро. Эти приемы помогут снизить передачу импульса в головной мозг и смягчат неприятные ощущения.

Во второй период родов, когда ребенок начинает продвигаться по родовым путям дышать нужно часто открытым ртом, но к концу потуги вдыхать носом, а выдыхать медленно через рот. Для обезболивания в этот период родов можно давить кулаками на точки, которые располагаются в поясничном отделе параллельно позвоночнику.

Соблюдая эти рекомендации, женщина в родильном зале, сможет чувствовать себя уверенно и спокойно. Не навредит себе и поможет своему малышу максимально комфортно появиться на свет.

Похожие статьи

Что такое план родов и как его составить

Ирина Шевченко

Как подготовиться к родам. Что с собой брать в роддом

Ирина Шевченко

Кесарево сечение: личный опыт

Ирина Шевченко

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о