Медицина и здоровье
Image default
Здоровье

Как избавиться от второго подбородка с помощью упражнений?

Время чтения: 3 минуты

Второй подбородок

В этой статье мы собрали самые эффективные упражнения от второго подбородка. При условии регулярного применения этих физических упражнений, вы сможете подтянуть кожу и сделать шею стройнее за короткий период времени.

1. Движения челюстью

Очень часто появление второго подбородка никак не связано с лишним весом. Верите или нет, но иногда кожа на подбородке провисает из-за напряжения челюсти. Постоянно сжимая и напрягая челюсть, вы можете негативно повлиять на гибкость и упругость нижней части лица.

Если вы хотите подтянуть кожу и избавиться от второго подбородка, рекомендуется ежедневно выполнять упражнения для разработки обеих челюстей. К тому же, с помощью этих упражнений можно устранить такую проблему, как бруксизм (скрежетание зубами в ночное период).

Вот какие движения вам нужно выполнять ежедневно для борьбы со вторым подбородком и ночным скрежетом зубами:

  1. Разомкните и сомкните рот.
  2. Подвигайте челюстью поочередно слева и справа.
  3. Выставьте челюсть вперед, поднимая при этом подбородок вверх. После опустите подбородок и верните челюсть в исходное положение.
  4. Сделайте круговые движения челюстью в обе стороны.
  5. Активно покривляйтесь, чтобы разработать челюсть.

как убрать второй подбородок

2. Движения шеей

К сожалению, шея человека очень часто выдает ее настоящий возраст. Если не ухаживать за состоянием кожи на шее, может появиться второй подбородок. Именно поэтому мы рекомендуем всегда уделять особое внимание поддержанию водного баланса в организме. Кроме этого, не забывайте регулярно выполнять специальные упражнения и растяжку, для упругости кожи на шее.

Упражнения для подтяжки кожи можно выполнять в любом положении: сидячем, стоячем и даже лежачем. Во время выполнения упражнений важно активно двигать шеей в разные стороны. Единственное, чего нужно избегать – это резких движений назад. Сильно откидывая шею назад, вы можете растянуть мышцы и травмироваться. Если вы хотите избежать этой проблемы, советуем выполнять движения шеей лежа. Выполняйте упражнение плавно, без спешки. Поочередно расслабляйте и напрягайте мышцы шеи.

3. Отшелушивание мертвых частичек кожи на шее

Если вы хотите вернуть лицу упругость и избавиться от второго подбородка, не забывайте ухаживать за кожей. Для примера, минимум один раз в неделю необходимо отшелушивать отмершие частички кожи с помощью скрабов и других специальных средств.

К тому же, вы можете приготовить такие средства для очистки кожи своими руками, а не покупать их в аптеках и магазинах с косметикой. В домашних условиях вместо скраба можно использовать кофейную гущу, соль, сахар и даже обычную пищевую соду.

Для очистки кожи от отмерших частичек и омоложения лица и шеи можно использовать не только косметические средства, но и механические процедуры. Для примера, можно массировать шею и подбородок при помощи обычной щетки с мягкой щетиной.

Выполняйте вертикальные движения щеткой на протяжении одной минуты. Лучше делать эту процедуру непосредственно перед сном. Не волнуйтесь, если кожа покраснеет, ведь за несколько минут после такого массажа она снова вернет себе нормальный естественный цвет.

Вы только что узнали о самых эффективных упражнениях, с помощью которых легко избавиться от второго подбородка.

Похожие статьи

Минет для мужчины – польза или вред?

Илья Соболев

Получать витамины — из тарелки или из таблеток?

Ирина Шевченко

9 самых полезных сочетаний продуктов по мнению американских диетологов

Илья Соболев

10
Оставить комментарий

avatar
10 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
10 Авторы комментариев
АннаТатьяна ПерминоваGulyaГеннадийВиталина Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
Уведомление о
Сергей
Гость
Сергей

Хм, нужно попробовать. Может действительно поможет.

Алена Попова
Гость
Алена Попова

Да, совет хороший. Нужно попробовать. А может действительно работает..

Антон
Гость
Антон

А вдруг подействует можно заценить

Алиса
Гость
Алиса

делала эти упражнения, действительно помогают

Aleks
Гость
Aleks

любопытная информация бум пробывать

Виталина
Гость
Виталина

Нужно делать псотоянно упражения и только упражнения! Все постепенно, схематически. И все хорошо. Поверьте!

Геннадий
Гость
Геннадий

А, он мне не мешает)))

Gulya
Гость
Gulya

Вот так вот и бывает, упражнения суперски помогают. Если делать их постоянно, систематически. А если нет, то это все пустая трата времени.Не поможет. А, вообще, нужно меньше есть и тогда все будет в порядке с подбородком. Не нужно надеяться на всякие волшебные таблетки и упражнения -всегда надо только на себя.

Татьяна Перминова
Гость
Татьяна Перминова

Ребята, а для меня очень ценная информация!!! Благодарю. Мне сейчас очень актуальна данная проблема по поовду подбородка. Я перепробовала все методы уже, наверное. Думаю этот будет не лишним. Гулять, так гулять — как говорится…. Информация лишней не бывает. Нужно все черпать, веде читать. Надо же быть образованным человеком сейчас. Верно?!

Анна
Гость
Анна

При систематическом применении упражнений, можно добиться результата. Конечно с первого раза эффекта не добиться, но при постоянном использовании неплохой визуальный эффект.